Viren, Abwehr, Coronavirus

Das Coronavirus beschäftigt aktuell viele Menschen auf der ganzen Welt. Erkrankte, Ärzte, Pflegekräfte. Einige Gesunde haben schlicht Angst zu erkranken. Besonders im Alter und in der Pflegebedürftigkeit können Virus Erkrankungen schlimme Folgen haben, da der Körper nicht in der Lage den Viren stand zu halten. Wenn Sie jedoch einige vorbeugende Maßnahmen einhalten, können Sie eine Virus Erkrankung gut abwehren.
Ernährung I Ausgewogen sollte sie sein und viele Vitamine enthalten. Wichtig wäre auch trotz abwechslungsreicher Ernährung, mit Nahrungsergänzungsmitteln zu unterstützen. Damit sind Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente gemeint. Gerade im Alter und in der Pflegebedürftigkeit kann der Körper nicht mehr alle Vitamine und wichtige Mineralstoffe aus Lebensmitteln herausfiltern. Daher empfehlen sich Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel aus der Apotheke.
Schlaf I Schlaf ist wichtig um dem Immunsystems ausreichend Ruhe zu gönnen, damit es regenerieren kann und effektiv arbeiten kann.
Impfungen I Impfungen können vor Viruserkrankungen schützen und sogar Leben retten. Besonders im Alter und in der Pflegebedürftigkeit sollten Sie mit Ihrem Hausarzt ihren Impfpass besprechen. Besonders die Grippeimpfung wird empfohlen. Andere fehlende Impfungen sollten nachgeholt werden. Dazu berät Sie Ihr Hausarzt.
Hygiene I Händewaschen ist das A und O . Waschen Sie des Öfteren ihre Hände und das gründlich. Wenn sie im öffentlichen Raum unterwegs sind und viele Gegenstände anfassen z.B. Einkaufskörbe, Klinken, öffentliche Toiletten benutzen desinfizieren sie sich mit Desinfektionstüchern regelmäßig ihre Hände.
Flüssigkeitszufuhr I Trinken Sie ausreichend Flüssigkeit. Das hilft Schleimhäute feucht zu halten. Diese sind dann resistenter Viren gegenüber.